Co si na kurz mám připravit?  

Nic si s sebou kromě vlastního počítače brát nemusíte! Vše budete mít k dispozici od nás – od materiálů na poznámky k dostatečnému pitnému režimu.

Musím mít předchozí zkušenost se somatikou nebo biohackingem?  

Nemusíte. Vše je vedené srozumitelně, prakticky a krok za krokem. Techniky jsou snadno uchopitelné i pro úplné začátečníky.

Je kurz vhodný i pro lidi, kteří nezažívají velký stres?  

Ano. Kurz je vhodný pro každého, kdo chce lépe rozumět svému tělu, emocím a budovat dlouhodobou odolnost — nejen pro ty, kteří jsou už na hraně vyhoření.

Ze kterých metod kurz vychází?  

Kurz kombinuje neurobiologické poznatky, somatickou práci s tělem, techniky emoční první pomoci, principy biohackingu a moderní přístupy k budování odolnosti.

Jsou techniky opravdu použitelné v běžném pracovním dni?  

Ano. Většina z nich zabere 30 vteřin až pár minut. Jsou navržené tak, aby je bylo možné použít kdykoliv — před meetingem, po náročném rozhovoru nebo během pracovního dne.

Pomůže mi kurz i se zvládáním stresu doma?  

Určitě. Naučené postupy jsou univerzální a fungují nejen v práci, ale i v osobním životě a mezilidských vztazích.

Není kurz příliš „alternativní“?  

Ne. I když pracuje se somatikou, je pevně ukotvený v moderní neurobiologii a využívá ověřené techniky regulace nervového systému.

Co když se necítím dobře při práci se svým tělem nebo emocemi?  

Kurz je veden bezpečně a s respektem k individuálním hranicím. Můžete kdykoli udělat pauzu nebo se rozhodnout neúčastnit konkrétní aktivity. 

Dostanu po kurzu nějaké materiály?  

Ano. Účastníci obvykle odcházejí s praktickým shrnutím technik a vlastním plánem změny, který si během kurzu vytvoří.

Bude k dispozici záznam?

Protože se jedná o celodenní prezenční školení, záznam k dispozici nebude. 

Díky tomu, že kurz není on-line, mohou účastníci více interagovat s lektorem a získané znalosti si rovnou na vlastní kůži vyzkoušet při různých cvičeních. Vše je tak více interaktivní, navíc pod dohledem zkušeného lektora s průběžným feedbackem. To vede i ktomu, že veškeré informace jsou lépe zapamatovatelné a využitelnější v praxi.